
《囚徒健身》完整四册典藏版,系统呈现源自监狱的极简自重训练体系。全书通过循序渐进的六大功法和十式进阶,教你仅靠身体重量塑造力量与肌肉,是一套颠覆传统器械健身观念、适合任何场地的高效训练指南。
百度:https://pan.baidu.com/s/1MIuUj4p3bynoswyEw_p1Vg?pwd=91nj
夸克:https://pan.quark.cn/s/e47750ccb7dd
迅雷:https://pan.xunlei.com/s/VOh8zKWmeirPpVWvdptKc02hA1?pwd=wznr#


